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One More,Two More,讓心情High起來

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    內容簡介

    日子要過,心情更要活。
    EQ 專家張怡筠博士運用最精闢的心理學觀點,
    提供最實效的情緒管理技巧,
    帶你走入朝氣蓬勃的心 High 世紀,
    成為熱力四射的心情 High 客!


    台北市社會局局長 陳皎眉
    卡內基訓練負責人 黑幼龍
    雅虎台灣總經理  李建復
    精神科醫師    王浩威
      快.樂.推.薦 !


    身體需要運動,才能常保健康;
    心靈更需要運動,才會活力永駐。
    張怡筠博士的七大塑「心」運動課程,
    為你打造完美心靈減重計畫!

    【樂觀至上】

     樂觀能讓你健康、成功、致富與快樂。
     戴上樂觀眼鏡,你會看見前方充滿無限的可能性。

    【我知道你很難過】

     準備心情口訣、肯定生活成就、保持仁慈禮讓,你就能拋開煩惱,
     成為百分之百的 EQ 高手。

    【創意 EQ 環保法】

     日子愈緊湊,愈要用創意調配快樂處方,為生活增添色彩,
     為心情做好環保。

    【新世紀的親密關係】

     隨時提醒自己,多一分耐心、用心與關心,
     你就能把愛留給最該愛的人。

    【超越寂寞】

     去除不合理的自我概念,累積熱情存款,跟自己獨處就不再心慌,
     寂寞也不再造訪!

    【旅行.音樂.好心情】

     度假時,當個外星人,敞開心胸接受新奇;焦慮時,利用音樂急救箱,
     為心情換妝。

    【你也是幽默大師】

     幽默感是身心健康的秘密武器,讓我們一起放輕鬆,學習笑臉看人生。
     

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