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內容簡介
日子要過,心情更要活。
EQ 專家張怡筠博士運用最精闢的心理學觀點,
提供最實效的情緒管理技巧,
帶你走入朝氣蓬勃的心 High 世紀,
成為熱力四射的心情 High 客!
台北市社會局局長 陳皎眉
卡內基訓練負責人 黑幼龍
雅虎台灣總經理 李建復
精神科醫師 王浩威
快.樂.推.薦 !
身體需要運動,才能常保健康;
心靈更需要運動,才會活力永駐。
張怡筠博士的七大塑「心」運動課程,
為你打造完美心靈減重計畫!
【樂觀至上】
樂觀能讓你健康、成功、致富與快樂。
戴上樂觀眼鏡,你會看見前方充滿無限的可能性。
【我知道你很難過】
準備心情口訣、肯定生活成就、保持仁慈禮讓,你就能拋開煩惱,
成為百分之百的 EQ 高手。
【創意 EQ 環保法】
日子愈緊湊,愈要用創意調配快樂處方,為生活增添色彩,
為心情做好環保。
【新世紀的親密關係】
隨時提醒自己,多一分耐心、用心與關心,
你就能把愛留給最該愛的人。
【超越寂寞】
去除不合理的自我概念,累積熱情存款,跟自己獨處就不再心慌,
寂寞也不再造訪!
【旅行.音樂.好心情】
度假時,當個外星人,敞開心胸接受新奇;焦慮時,利用音樂急救箱,
為心情換妝。
【你也是幽默大師】
幽默感是身心健康的秘密武器,讓我們一起放輕鬆,學習笑臉看人生。
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【旅行.音樂.好心情】
度假時,當個外星人,敞開心胸接受新奇;焦慮時,利用音樂急救箱,
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【你也是幽默大師】
幽默感是身心健康的秘密武器,讓我們一起放輕鬆,學習笑臉看人生。
詳細資料
- ISBN:9571330663
- 叢書系列:CT 張怡筠作品集
- 規格:平裝 / 208頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
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